Wiele osób na świecie jest niezadowolonych ze swojego wyglądu czy wagi. Są to przede wszystkim kobiety w młodym wieku, jednak dotyka to również mężczyzn, a także osób niezależnie od wieku i płci. Jednak nie zawsze chęć zmiany w życiu musi wynikać z jakiś wielkich kompleksów. Często rozpoczęcie uprawiania sportu wiąże się z drastyczną zmianą stylu życia. Zdrowe odżywianie w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami daje niezwykłe efekty. Wystarczy jedynie trochę silnej woli i motywacji. Warto pamiętać: zdrowy styl życia = piękne ciało.
Fitness czy aerobik
Bieganie, siłownia, basen czy jazda na rowerze nie wszystkim jednak odpowiada. Niektórzy nie mogą zostać sami podczas uprawiania sportu i wolą wybierać zajęcia zorganizowane, pod czujnym okiem odpowiedniego instruktora. Wybór jest całkiem spory, a w każdym większym mieście znajdują się liczne studia fitness, które oferują zajęcia takie jak aerobik czy zumba.
Zumba – taniec i aerobik
Zumba jest to połączenie tańca, muzyki i aerobiku. Fitness i taniec latynoski w łatwy i przyjemny sposób pozwoli oderwać się od trudów dnia codziennego, zapomnieć o problemach oraz zadbać o wagę. Zumba została wymyślona i opracowana przez kolumbijskiego tancerza i choreografa – Alberto „Beto” Pereza. Wszystko to zaczęło się w latach dziewięćdziesiątych XX wieku, a styl ten zyskał przez te wszystkie lata niewiarygodną popularność niemalże na całym świecie.
Muzyka, taniec i… odchudzanie
Oprócz elementów różnego rodzaju tańców, zumba zawiera również elementy treningu siłowego oraz treningu cardio. Za sprawą tego jest to idealny sposób na pozbycie się niepotrzebnych kilogramów przed sezonem letnim lub zadbanie o lepszą kondycję. Ten przyjemny trening wybrało to tej pory wiele ludzi na świecie, wiele Polek, ale też wiele gwiazd.
Każde studio fitness będzie oferowało swoją choreografię, jednak nie ma co się przejmować, że w jakimś miejscu zumba nie będzie dawać zadowalających efektów. Każdy instruktor chcący prowadzić takie zajęcia musi otrzymać specjalną licencję, świadczącą o jego umiejętnościach.